Rezept: Schokoladen-Porridge

Lassen Sie sich von der Einkaufsliste bloß nicht abschrecken, denn erstens brauchen Sie gar nicht sooo viele Zutaten und zweitens reichen diese, wenn man sie mal im Haus hat, für jede Menge Portionen. Außerdem wird bei diesem genialen Rezept keinerlei zusätzlicher Zucker beigefügt – der aus den Datteln und aus der Schokolade reicht vollkommen aus. Der Geschmack? Das Mundgefühl? Die Sättigung? Umwerfend ...

Sie benötigen (für 4 Personen):

Schokoladen-Porridge

870 ml Haferdrink (oder ein anderer ungesüßter Pflanzendrink)
160 g Multiflocken (oder Getreideflocken nach Wahl)
2 EL Erdnussmus
Mark einer Vanilleschote
50 g Zartbitterschokolade (z.B. Lindt Excellence 50 % mild & cremig), grob gehackt

Dattelkaramell

10 mittelgroße Datteln, entsteint
100 ml kochendes Wasser

Topping

2 EL Erdnüsse, geröstet, ohne ÖL und Salz
2 EL geraspelte Schokolade
4 Prisen Meersalz

Hardware

Mixstab
Weckgläser

Schwierigkeitsgrad: einfach
Zubereitungszeit: 15 Minuten

Und so wird's gemacht:

Für das Schokoladen-Porridge den Pflanzendrink, das Erdnussmus, das Mark der Vanilleschote und die Multiflocken in einem Topf unter Rühren aufkochen lassen. Den Herd auf mittlere Hitze runterschalten, die Schokolade unter den heißen Brei rühren, bis sie geschmolzen ist, und das Porridge ungefähr 5 Minuten quellen lassen.

Für das Dattelkaramell die Datteln in ein hohes Gefäß füllen und mit kochendem Wasser übergießen. Kurz einweichen lassen und mit dem Mixstab zu einer feinen Paste mixen. Das Dattelkaramell soll leicht zähflüssig vom Löffel fließen, notfalls so lange esslöffelweise Wasser zugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Zum Anrichten das Schokoladen-Porridge auf 4 Schüsseln oder Weckgläser verteilen. Jeweils 1 EL Dattelkaramell, ½ EL zerstoßene Erdnüsse, ½ EL geraspelte Schokolade und 1 Prise Meersalz darauf verteilen.

Tipp: Das Dattelkaramell ist eine gesunde Alternative zum gewöhnlichen Karamell und hält sich in einem sauberen Schraub- oder Weckglas verschlossen im Kühlschrank mehrere Tage.

Guten Appetit!

Erfahren Sie mehr über unsere vielfältige Warenwelt

Kundennähe und kompetente, freundliche Beratung sind uns ein besonderes Anliegen.