So gelingt der perfekte Summerlunch
Meal Prepping! Nachhaltig und vorausschauend Ihr Mittagessen zusammenstellen? Exakt das ist Meal Prepping! Mit geschickten Variationen und dem nötigen Wissen lässt sich ein Gericht leicht so verändern, dass Sie es problemlos mehrere Tage hintereinander genießen können, ohne dass es geschmacklich eintönig wird.
Halten Sie’s einfach! Obst und Gemüse, Brot, Kartoffeln oder Reis – viel mehr brauchen Sie eigentlich gar nicht, um sich in Windeseile ein schmackhaftes Essen zusammenzustellen!
Halten Sie’s leicht! Ja, bei der sommerlichen Hitze ist es ratsam, leichte Kost zu bevorzugen. Ihr Körper wird es Ihnen danken! Mehr dazu hier …
Setzen Sie auf Frische! Mit maximalem Geschmack, nährstoffreich und umweltschonend durch den Sommer? Wir sind mit dabei!
Lunchideen fürs Büro
Lösen Sie sich vom Bildschirm, wagen Sie den digitalen Entzug! Ja, leider ist es heutzutage oft gang und gäbe, die Mittagspause vor dem Rechner zu verbringen. Zeitgleich wird dann auch noch gerne mit dem Handy hantiert, schließlich will man doch auf die unbeantworteten Nachrichten reagieren. Essen genießen und mal abschalten? Fehlanzeige! Aber das ist wirklich wichtig … Es ist nämlich bewiesen, dass Pausen unsere Effizienz und Produktivität steigern. Schon 15 Minuten können hier ausreichen und den Körper mit neuer Energie versorgen. Damit auch Sie an einem besonders durchgetakteten Arbeitstag nicht ohne Pause auskommen müssen, haben wir hier zwei schmackhafte Rezepte, die ratzfatz zubereitet sind:
Lunchideen für den Ausflug
Mit steigenden Außentemperaturen zieht es uns nach draußen ins Freie! Besonders im Sommer kommen wir auf Hochtouren und werden aktiv. Die Mountainbiker treten kräftig in die Pedale, die Wanderer erklimmen neue Berge und die Reisetouristen erkunden eifrig Städte. Bei so viel Bewegung kommt selbstverständlich auch Hungergefühl auf. Weshalb es ratsam ist, auf ausreichend Proviant zu achten. Dass es dabei nicht immer das allseits bekannte Butterbrot oder die gewöhnliche Box mit Obst und Gemüse sein muss, zeigen Ihnen unsere Rezepte für unterwegs. Zweimal herzhaft und einmal süß! Jetzt probieren:
